'NoTecnostresDays': 100 giorni per ritrovare il benessere

Il network per tecnostressati passa all’azione. Per difendere la propria salute organizza la 1° edizione di 'NoTecnostresDays: 100 giornate di prevenzione in tutta Italia', con iniziative benessere e serate di formazione in programma dal 20 luglio al 28 ottobre. Running, gite in montagna, meditazione, aperitivi relax con massaggi shiatsu e yoga gratis, giornate di formazione, tecniche di respirazione, un concerto di percussioni e danza africana, coccoloterapia in acqua termale. Gli eventi si terranno prevalentemente tra Roma e Milano - le città più 'tecnostressate' - in collaborazione con Assodigitale e Viadeo, il network dei professionisti in rete sponsor della manifestazione.

L’iniziativa contro il tecnostress vede il coinvolgimento del Comparto Industriale Digitale Italiano grazie al supporto dell’Associazione Assodigitale, da sempre in prima linea nell’alfabetizzazione digitale delle imprese.

"L’esposizione costante e 'always on' a flussi informativi costanti tipici della rete internet con il conseguente sovraccarico informativo mettono a dura prova la nostra stabilità emotiva e psicologica - spiega Michele Ficara, presidente di Assodigitale - dunque è necessario sostenere la prevenzione e difendere il manager dal tecno stress che, provocando ansia da connessione, mina alla base la capacità produttiva dell’impresa digitale. Inoltre, l’evento promosso da Run for tecnostress Network risulta essere unico sul piano internazionale e ci pone all’avanguardia nel campo delle prevenzione del tecnostress nelle imprese moderne".

Sponsor dell’evento Viadeo Italia, il più noto network di professionisti in rete. "Internet offre tante opportunità di lavoro, ma essere troppe ore 'always on' può affaticare la mente e il corpo, sottraendo valore al progetto dell’impresa - spiega Andrea Falzin, direttore generale di Viadeo Italia -. Abbiamo dunque deciso di regalare una copia del libro 'Tecnostress in azienda' a cento iscritti che si registreranno durate le cento giornate di prevenzione e che lasceranno la loro testimonianza nel’apposito forum, così da favorire la sensibilizzazione su un problema fortemente attuale".

"C’è molta gente che soffre di tecnostress - spiega Di Frenna - ma faticano ad ammetterlo. L’ultimo rapporto Ocse sull’occupazione ha rivelato che un lavoratore su dieci ritiene di avere problemi di salute mentale legati al lavoro. Si parla apertamente di stress, insonnia, crisi d’ansia: sintomi tipici del tecnostress. E proprio dalla tecnologia può arrivare la cura: la funzione del social network è infatti quella di mettere in contatto tra loro i tecnostressati, che possono organizzare eventi benessere e 'disintossicarsi' dall’eccesso di tecnologia".

Di Frenna ha curato la prima due ricerche in Italia su questa particolare patologia, intervistando un campione di 424 operatori Ict (Information and Communications Technology) e lavoratori info-tech: è emerso che l’80% è colpito da ansia, stress, calo della concentrazione, e in molti lamentano di soffrire di mal testa e ipertensione. Gli studi sono stati pubblicati nel libro 'Tecnostress in azienda: il sovraccarico informativo come rischio d’impresa', che contiene anche molte interviste a importanti manager di società italiane.

Si parte il 20 luglio a Ladispoli, dove si terrà una corsa non competitiva di tre chilometri rigorosamente senza cellulari e strumenti tecnologici. Dal 25 al 27 luglio a Bracciano invece si terrà il primo 'raduno benessere': tre giornate senza computer, e mail e per i più audaci con il telefonino spento. “Un weekend benessere per i nostri iscritti - spiega il promotore del Network Enzo Di Frenna e presidente di Netdipendenza - con l’obiettivo di conoscersi, rilassarsi e costruire un movimento di opinione on line che difenda la salute dei lavoratori info-tech".

Il raduno si terrà nel bosco di Pisciarelli nel centro olistico Borgo Paola: meditazione, massaggi shiatsu, cibo vegetariano, respirazione rilassante in piscina, danzaterapia e serata di percussioni africane. "L’obiettivo è riappropriarci del nostro tempo e dei ritmi naturali - spiega Nicla Jane Giorgi, danzaterapeuta e vicepresidente di Netdipendenza onlus - attraverso un percorso di consapevolezza e benessere".

A Milano gli iscritti di 'Run for tecnostress Network' organizzano il 21 luglio un aperitivo relax (in palio massaggi ayurvedici gratis), una serata di capoeira, una gita in montagna e un week end benessere a ottobre in agriturismo. "Siamo entusiasti di partecipare al progetto NoTecnostressDays - spiega la psicologa Giorgia Notari, coordinatrice milanese del Network - perché condividiamo la necessità e l’importanza di sensibilizzare e promuovere il benessere psico-fisico di tutti coloro che subiscono gli effetti negativi del tecnostress".

Nell’isola di Ischia, poi, si terrano due settimane di coccoloterapia in acqua calda, in collaborazione con il rebirther Paolo Cericola, presidente dell’Associazione Scuola di Respiro. "Le persone tecnostressate dal sovraccarico informativo - spiega Cericola - per prima cosa tendono a bloccare in respiro, con frequenti micro-apnee. È il primo segnale di uno stato di tensione che può generare numerosi disturbi. Imparare a respirare e rilassare il corpo è un ottimo rimedio preventivo".

Numerose le iniziative in programma anche a settembre e ottobre. Sedute di yoga gratis a Roma, Milano e in Sardegna, in collaborazione con Comunità Yoga Dharma. "Siamo raggiunti ogni giorno da troppe informazioni – spiega Hari Singh Khalsa, presidente di Yoga Dharma – e spesso l’uso prolungato delle nuove tecnologie favorisce una nuova forma di stress insidioso, che colpisce il nostro stato vitale e psicofisico. Lo yoga aiuta invece a ritrovare la calma interiore, attraverso la respirazione e le asana».

L’idea centrale del Network è smettere di correre dietro i troppi impegni quotidiani di lavoro, coinvolgere colleghi d’ufficio e amici e correre davvero, con scarpette e pantaloncini. A luglio i tecnostressati della capitale parteciperanno a 'Nostalgicorsa', una gara podistica non agonistica organizzata dall’Associazione Gruppo Millepiedi dove è vietato l’uso del telefonino e tecnologia varia. "Il tecnostress è un problema serio che mette a rischio la salute - spiega Franco Iannilli, presidente di Millepiedi - e vogliamo dare un segnale ai tanti lavoratori info-digitali: praticate sport all’aria aperta, correte, perché è il modo più semplice per prevenire le videodipendenze".

Il 14 settembre, invece, il Gruppo 'Run for tecnostress Rom' organizza la maratona più breve del mondo: dura un minuto. Si parte dalla piazza del comune di Bracciano e si corre per un breve tratto verso il piazzale dell’università agraria.

Per informazioni: http://runfortecnostress.ning.com; www.netdipendenza.it; www.viadeo.com.